Eine Überlastung des Rückens führt häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Muskelverkürzungen.

Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke sollen den Körper sensibilisieren, den Alltag rückenfreundlich zu bewältigen.

Das Rücken-Workout stärkt über kräftigende, stabilisierende und dehnende Übungen die gesamte tiefe Rumpfmuskulatur.

Diese elastischen und geschmeidigen Bewegungen trainieren Koordination und Haltung und beeinflussen das Fasziengewebe nachhaltig.