Stundenplan
• Montag
| 09:30 – 10:30 Uhr | Workout 60+ | |
| 18:00 – 19:00 Uhr | Pilates Matte Basic | |
| 19:00 – 20:00 Uhr | Pilates-Mix Matte 1+2 | |
| 19:00 – 20:00 Uhr | Dance Mix A | (KIGT) |
• Dienstag
| 15:00 – 16:00 Uhr | Prävention durch Gymnastik | |
| 18:00 – 19:00 Uhr | Rücken-Workout Faszientraining | |
| 19:00 – 20:00 Uhr | Pilates Matte 3 | |
| 19:00 – 20:00 Uhr | Gymnastik | (KIGT) |
| 19:00 – 20:00 Uhr | Dance Mix M | (KIGT) |
| 20:10 – 21:00 Uhr | Workout | Männer |
• Mittwoch
| 10:00 – 11:00 Uhr | Gymnastik 70+ |
• Donnerstag
| 17:30 – 18:30 Uhr | Pilates-Fit Basic | Männer |
| 18:45 – 19:45 Uhr | Pilates mit Kleingeräten | |
| 18:00 – 19:00 Uhr | Fit for Dance | (KIGT) |
• Freitag
| 09:00 – 10:00 Uhr | Pilates Matte 2 | |
| 10:00 – 11:00 Uhr | Pilates für Senioren |
| Schnupperstunden können jederzeit telefonisch vereinbart werden |
| Matte 1: | leichtes Training für Einsteiger |
| Matte 2: | mittelschweres Training |
| Matte 3: | Training für Fortgeschrittene |
| KIGT: | gekennzeichnete Stunden KIGT Mitgliedschaft |
- Dauer einer Unterrichtseinheit: 55 Min.
- Kleine Gruppenstärke bis zu 8 Teilnehmern
- Für Präventionskurse gewähren viele Krankenkassen ihren Mitgliedern eine finanzielle Förderung
- Auf Anfrage – Personal Training
- Auf Anfrage – Spezialangebote und Lehrgänge